Dah tengah malam patut pun rasa mengantuk.. sebelum tidur ni, nak kongsikan sedikit petua "hilangkan rasa mengantuk".. Kenapa rasa mengantuk?? ada banyak sebab.. salah satunya sebab letih tak cukup rehat, kemudian terlalu kenyang.. makan dengan banyak juga mendorong seseorang merasa mengantuk.. lagi-lagi kalau duduk kat tempat berhawa dingin.. memang sedap tidur kod..
Tips hilangkan rasa mengantuk..
- hampiri tempat bercayaha (jangan duduk tempat-tempat gelap)
- basuh muka (bagi fresh)
- wangian aromaterapi
- dengar musik
- senaman ringan
- pandang pepohon hijau
Tips ini hanya untuk rasa mengantuk yang masih boleh ditahan.. kalau dah mengantuk sangat tips nya satu je.. apa dia?? tidur je la jawapannya.. lepas tido mata pun segar sikit nak sambung buat kerja..
Sebelum tidur wajib ambil Vitamin E untuk kulit cantik dan sihat dan juga Ostematrix sebagai keperluan kalsium harian.. dah ambil supplement boleh lah tidur ditutp dengan doa tidur..
sms/watsapp/wechat: 013-6783854
email: nurizanahmad@yahoo.com
FB Page: Health & Beauty Center
0 comments:
Post a Comment