10 Langkah Mudah Kekal Siaht

Selamat pagi Isnin semua.

Jom amalkan langkah mudah kekal sihat ni.

- Nak sihat kena berfikiran positif. Kalau fikir banyak yang negetif maka banyak lah aura-aura negetif yang masuk dalam badan.

- Periksa tahap kesihatan. Ini pun penting, macamana nak tahu tahap kesihatan kalau tak buat pemeriksaan. Dah sakit baru nak pergi hospital. Silap tu. Sekurang-kurangnya buatlah pemeriksaan gula dan darah di farmasi. Bayar lah sikit, tak mahal kod.

- Silent mood telefon bimbit semasa tidur. Ini penting supaya tidur kita tidak terganggu.

- Tanggalkan bra ketika tidur (untuk wanita sahaja).

- Binatang peliharaan. Elok untuk mereka yang sering mengalami tekanan perasaan.

- Coklat turunkan tekanan darah

- Berjalan kaki - turunkan risiko penyakit diabetes.

- Keluarkan peluh

- Banyakkan makan sayur dan buah-buahan.

- Bersosial dengan cara sihat.

Nurizan Ahmad

Pengedar Sah Shaklee 

SMS/WatsApp/WeChat/Line : 013-6783854

Email : nurizanahmad@yahoo.com

FB Page : Health & Beauty Center