Asyik nak kurus je.. semua orang nak kurus.. tapi untuk orang yang kurus pasti korang nak tambah berat badan kan?? rasa lebih anggun, lebih segak, lebih hensem kalau badan lebih berisi, lebih sasa.. macamana nak buat?? macamana nak tambah berat badan?? badan kita hanya akan bertambah berat jika kita makan.. kalau tak makan macamana berat badan nak naik.. ye tak??
so, nak tak nak korang kena makan.. nak makan apa?? tak kan nak makan nasi dengan telor je kan.. memang tak naik lah "berat badan" korang.. so, nak kena makana apa?? apa petua yang boleh diamalkan??
Tips tambah berat badan:
- makan makanan berkhasiat
- makan ikut jadual
- makan daging merah
- minum susu
- minum jus buah-buahan
- makan makanan berkabohidrat tinggi
- makan makanan berkalori tinggi (pastikan yang sihat sahaja)
- rehat secukupnya
- Meal Shakes (optional - tambah selera makan)
sms/watsapp/wechat/line: 013-6783854
email: nurizanahmad@yahoo.com
FB Page: Health & Beauty Center
0 comments:
Post a Comment